Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Kohlenhydrate-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) gezeigt werden.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Eiweiß: 25.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 59.9 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.49 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 4.2 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 860 mg
Chlorid: 2160 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.2 mg
Selen: 12 µg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 0.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Videotutorial zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vor.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
