Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Vollkornreiswaffel enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein spannendes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Vollkornreiswaffel: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Vollkornreiswaffel
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 81.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 80 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 5.8 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 7.81 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.72 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 11 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Vollkornreiswaffel im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 49.4 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Vollkornreiswaffel. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 17.7 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vollkornreiswaffel.
Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen
Das folgende Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollkornreiswaffel
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vollkornreiswaffel mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Vollkornreiswaffel: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Vollkornreiswaffel relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
