Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Pudding, Vanille (auch Flan genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Pudding, Vanille: Kohlenhydrate & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Pudding, Vanille
Logischerweise sind abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18 g
davon Zucker: 10.4 g
davon Stärke: 7.6 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.3 mg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Flan im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 41.6 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Flan. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 9.4 g Kohlenhydrate ein.)
Süßigkeiten im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Pudding, Vanille.
Video – Zuckermenge pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Pudding und Vanille
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Pudding und Vanille.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pudding, Vanille
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Flan mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Pudding, Vanille
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pudding, Vanille sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
