In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Ananas, ungezuckert (Konserve) – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.27 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das hierauf folgende Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.
4 Minuten Joggen
9 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
7 Minuten Basketball
11 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.