Kohlenhydrate von Ananas, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle in g

Ananas, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Ananas, ungezuckert (Konserve) – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Sicherlich sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 86.5 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 9 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 39 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.

Früchte Kohlenhydrate

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 17.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ananas, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Birne

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Quitte

 

Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten

Das hierauf folgende Video präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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