Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 g
stecken in 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 1934 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 0.9 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 0.8 mg
Gemüsesorten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher mehr als 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Ergänzende Informationen im Erklärungsvideo
Die nachfolgende Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
