In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Pistazie enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pistazie
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stecken in 100 g Pistazie
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 45.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.7 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 1.7 g
Ballaststoffe: 10 g
Eiweiß: 23.8 g
Wasser: 3.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 211 µg
Vitamin B1: 0.5 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.25 mg
Niacin: 1 mg
Folat: 58 µg
Pantothensäure: 0.52 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 29.8 mg-ATE
Kalium: 500 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Pistazie bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte etwa 11.7 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich weniger als 100 g Pistazie. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 3 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Pistazie.
Video – Nüsse & Samen als Proteinquelle
Der folgende Videoratgeber zeigt detaillierte Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kohlenhydrate-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pistazie
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pistazie mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Pistazie: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pistazie relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
