Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Bolognaisesauce (auch Tomaten-Hackfleischsauce genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe, Mineralstoffe sowie Vitamine ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bolognaisesauce
0 g
stecken in 100 g Bolognaisesauce
Sicherlich sind neben den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 8.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 3.4 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 80.9 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Tomaten-Hackfleischsauce bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 9.9 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Bolognaisesauce. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomaten-Hackfleischsauce.
Video: Gewürze für eine gute Gesundheit
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zur Themenstellung Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Bolognaisesauce ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Tomaten-Hackfleischsauce mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Bolognaisesauce: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Bolognaisesauce relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
