Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Sardellenpaste enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardellenpaste
0 g
stecken in 100 g Sardellenpaste
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 21.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 19 g
Wasser: 58.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 13 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 15.68 µg
Niacin: 2.93 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 5.51 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 7720 mg
Chlorid: 6000 mg
Calcium: 220 mg
Magnesium: 170 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 25 µg
Zink: 1.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Sardellenpaste bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 10.2 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sardellenpaste. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Sardellenpaste.
Gewürze für eine gute Gesundheit – Eine Videoerklärung
Die folgende Videoanleitung zeigt interessante Werte und Daten zur Thematik Gewürze für eine gute Gesundheit.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sardellenpaste wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Kohlenhydrate von 100 g Sardellenpaste: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sardellenpaste sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
