Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Crêpes mit Schinken, zubereitet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet
Abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 9.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 152 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 10.9 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 107 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 2.11 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 19.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.5 µg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte rund 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Gerichte im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Informationen im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video anschauen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Lebensmittel mit Crêpes und Schinken
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kohlenhydrate von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet etwa durchschnittlich viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
