Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Wassermelone enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Wassermelone: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Wassermelone
Natürlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Liste, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 6.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 77 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 11 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8.3 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Wassermelone im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte rund 17.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Wassermelone. (Produkte mit weniger als 1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Wassermelone.
Anleitungsvideo – Gesunde Früchte
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Kohlenhydrate-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wassermelone
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wassermelone wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Wassermelone – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Wassermelone sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
