Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Feige enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe und ein interessantes Video ein.
Feige: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Feige
Logischerweise sind abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 15.5 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.9 g
Wasser: 79.5 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 18 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Feige bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 17.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Feige. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Feige.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Feige ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Feige mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Feige mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Feige – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Feige relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
