In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
0 g
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Grapefruit (weiß oder rot) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 17.9 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pampelmuse. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Pampelmuse.
Video zum Thema gesunde Früchte
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pampelmuse
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Grapefruit (weiß oder rot) sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
