Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Schwarzwurzel enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwarzwurzel
0 g
stecken in 100 g Schwarzwurzel
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind logischerweise auch sonstige Vitamine und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 18.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 49.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Gemüsesorten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Schwarzwurzel bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung offenbart daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Schwarzwurzel.
Brauchbare Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwarzwurzel
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Schwarzwurzel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwarzwurzel sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
