Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine ein.
Getreideflocken (Durchschnitt) – Kohlenhydrate & andere Substanzen
0 g
stecken in 100 g Getreideflocken (Durchschnitt)
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: 64 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 62 g
Ballaststoffe: 9.7 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 12.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.32 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.27 mg
Niacin: 2.78 mg
Folat: 38.4 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 7.4 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 94 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 3.6 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 49.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher weniger als 100 g Getreideflocken (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 17.7 g Kohlenhydrate ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Getreideflocken (Durchschnitt).
Teigwaren und Abnehmen – Nützliche Infos im Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Getreideflocken (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Getreideflocken (Durchschnitt) relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten!
