Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 ml Ziegenmilch enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine, andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein packendes Video ein.
Ziegenmilch: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 ml Ziegenmilch
Logischerweise sind abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.
Fett: 3.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 4.2 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 58 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.32 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 87 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 ml Ziegenmilch bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 7.6 g Kohlenhydrate pro 100 ml und dementsprechend mehr als 100 ml Ziegenmilch. (Artikel mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert interessante Infos zum Thema Milch und Krebs.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Ziegenmilch ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
5 Minuten Joggen
10 Minuten Radfahren
8 Minuten Skifahren
7 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
13 Minuten Volleyball
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 ml Ziegenmilch
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 ml Ziegenmilch relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.