In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Ganz klar sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 11.7 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.4 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce ca. durchschnittlich viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
