Kohlenhydrate von Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Kohlenhydrate & sonstige Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 5.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 127 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 15.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 1 g

Wasser: 67.2 g

Vitamin A: 66 µg-RE

Betacarotin: 60 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 1.03 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 10.5 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 620 mg

Calcium: 48 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kohlenhydrate

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)

Verschiedene Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Nützliche Infos im Video

Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schinken

Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Schinken.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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