Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 7.5 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich weniger als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Kohlenhydrate ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt).
Video: Milchprodukte und Krankheiten
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Anleitungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Joghurt?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Joghurt.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
