Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Popcorn (auch Puffmais genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Popcorn
0 g
stecken in 100 g Popcorn
Sicherlich sind zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 62.9 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 61.7 g
Ballaststoffe: 15 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 4.1 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin E: 11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 2.7 mg
Zink: 1.7 mg
Salzige Snacks im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Popcorn bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks etwa 45 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Popcorn. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 7.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Puffmais.
Erklärungsvideo: Gesunde Snacks
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Videotutorial ansehen.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Puffmais
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Puffmais mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Popcorn – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Puffmais relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
