In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein packendes Video, Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g abgebildet sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Gerichte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Französische Omeletten bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte rund 13.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
Das nachfolgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schinken
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Französische Omeletten
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Französische Omeletten
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
