Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Bauernbrot (auch Burebrot genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Teigwaren und Abnehmen ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bauernbrot
0 g
stecken in 100 g Bauernbrot
Selbstverständlich sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 44.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 41.7 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 710 mg
Chlorid: 1090 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.7 µg
Zink: 1.4 mg
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Bauernbrot im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 50.3 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Bauernbrot. (Artikel mit weniger als 17.7 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Burebrot.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Burebrot ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bauernbrot wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Bauernbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Bauernbrot relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
