Kohlenhydrate von Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Vergleich

Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.

Kohlenhydrate & andere Substanzen von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

0 g

stecken in 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Logischerweise sind unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.2 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.8 g

Vitamin A: 100 µg-RE

Betacarotin: 511 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.75 mg

Folat: 15.8 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: 23 mg

Vitamin E: 1.32 mg-ATE

Kalium: 290 mg

Natrium: 2.1 mg

Chlorid: 39 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 8.3 mg

Phosphor: 22 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kohlenhydrate

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Tomate

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Thymian

Bestandteile Zwiebel

Bestandteile Radieschen

 

Video: Gemüse aus dem Discounter

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.

Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.

2.2 Minuten Joggen

5.1 Minuten Radfahren

3.7 Minuten Skifahren

3.2 Minuten Fußball

4 Minuten Basketball

6.2 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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