Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Pudding, Schokolade (auch Flan genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Schokolade
0 g
stecken in 100 g Pudding, Schokolade
Unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 3 mg
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 12.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Flan bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 41.6 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Flan. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 9.4 g Kohlenhydrate ein.)
Süßigkeiten im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration präsentiert daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pudding, Schokolade.
Zusätzliche Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Pudding
Anschließend sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Flan
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Flan wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Pudding, Schokolade – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pudding, Schokolade relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
