Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Knollensellerie enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten ein.
Knollensellerie: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Knollensellerie
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 1.9 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 5 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 63 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.4 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Knollensellerie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Knollensellerie. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Bestandteile enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung offenbart dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knollensellerie.
Was Sie zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das anschließend gezeigte Video präsentiert detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knollensellerie mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Knollensellerie – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knollensellerie sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
