Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Kürbis (auch Riesenkürbis genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Kürbis: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 g
stecken in 100 g Kürbis
Zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Kürbis abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 93.3 g
Vitamin A: 368 µg-RE
Betacarotin: 2149 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 0.9 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Kürbis bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher mehr als 100 g Kürbis. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Riesenkürbis.
Gemüse aus dem Discounter: Ein Erklärungsvideo
Das hierauf folgende Video stellt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kürbis
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Riesenkürbis wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Kürbis: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Riesenkürbis relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
