In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 ml Vollmilch, UHT enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vollmilch, UHT – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 ml Vollmilch, UHT
Unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 ml dargestellt werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.2 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.1 µg
Milchprodukte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 ml Vollmilch, UHT bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 7.6 g Kohlenhydrate je 100 ml und folglich mehr als 100 ml Vollmilch, UHT. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Video – Milch und Krebs
Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollmilch?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Vollmilch, UHT
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, UHT mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
5 Minuten Joggen
12 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
10 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 ml Vollmilch, UHT: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Vollmilch, UHT relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.