In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Logischerweise sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Das folgende Video präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Substanzen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
