Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 ml Portwein, 18.5 vol% (auch Porto genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere alkoholhaltige Getränke bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, ein interessantes Video zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht sowie Makronährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.
Portwein, 18.5 vol%: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Sicherlich sind abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt werden.
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 14.8 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 75 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche alkoholhaltige Getränke?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 ml Porto im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere alkoholhaltige Getränke ca. 4.8 g Kohlenhydrate je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Portwein, 18.5 vol%. (Artikel mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Portwein, 18.5 vol%.
Unsere Organe beim Alkoholverzicht: Ergänzende Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Porto
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Porto mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 ml Portwein, 18.5 vol%
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Porto sehr viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
