Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Olive, schwarz enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz
0 g
stecken in 100 g Olive, schwarz
Abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Olive, schwarz bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 12.6 g Kohlenhydrate je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 3 g Kohlenhydrate ein.)
Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, schwarz.
Ergänzende Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle
Das folgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Lebensmittel mit Olive
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Olive, schwarz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Olive, schwarz
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
