Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Roggenschrotbrot enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Roggenschrotbrot – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Roggenschrotbrot
Neben den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 44.1 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 40.1 g
Ballaststoffe: 9.4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 38.3 g
Betacarotin: 0 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.24 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 56 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 2.4 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Roggenschrotbrot im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 50.3 g Kohlenhydrate je 100 g und daher mehr als 100 g Roggenschrotbrot. (Produkte mit weniger als 17.7 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Teigwaren und Abnehmen – Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Im hiernach folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
So groß ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenschrotbrot
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenschrotbrot wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Roggenschrotbrot mit welcher Sportart dauert.
19 Minuten Joggen
43 Minuten Radfahren
31 Minuten Skifahren
27 Minuten Fußball
34 Minuten Basketball
52 Minuten Volleyball
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Roggenschrotbrot
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Roggenschrotbrot relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!