Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Rosenkohl enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten sowie alle Bestandteile im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rosenkohl
0 g
stecken in 100 g Rosenkohl
Neben dem Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 4 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 23 µg-RE
Betacarotin: 140 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 132 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 110 mg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 31 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 77 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rosenkohl im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 5 g Kohlenhydrate je 100 g und daher mehr als 100 g Rosenkohl. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Gemüsesorten im Bestandteile-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Rosenkohl.
Erklärungsvideo zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
In der folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rosenkohl abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Rosenkohl mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Rosenkohl
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Rosenkohl relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
