Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, gedörrt
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Selbstverständlich sind abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Kohlenhydrate-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Banane, gedörrt im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte ungefähr 16.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Bananenchips. (Produkte mit weniger als 1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Videotutorial: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Kohlenhydrate-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Banane, gedörrt wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Bananenchips mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
30 Minuten Joggen
67 Minuten Radfahren
49 Minuten Skifahren
43 Minuten Fußball
53 Minuten Basketball
82 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Bananenchips: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Bananenchips sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.