Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Samosa, gebacken enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, gebacken
0 g
stecken in 100 g Samosa, gebacken
Natürlich sind abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Kohlenhydrate: 33.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 30.3 g
Ballaststoffe: 3.6 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 37.8 g
Vitamin A: 163 µg-RE
Betacarotin: 192 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.21 mg
Folat: 23.6 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.27 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 580 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 98 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.7 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Samosa, gebacken bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 13.6 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Samosa, gebacken. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Unterschiedliche Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Samosa, gebacken.
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Samosa, gebacken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Samosa, gebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Samosa, gebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Samosa, gebacken sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man sonstige Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
