Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Erdnuss, geröstet enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Erdnuss, geröstet – Kohlenhydrate & andere Substanzen
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stecken in 100 g Erdnuss, geröstet
Ganz klar sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Erdnuss, geröstet dargestellt sind.
Fett: 49 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 23.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 14 g
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 3.6 g
davon Stärke: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 26.1 g
Wasser: 5.5 g
Vitamin B1: 0.8 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Niacin: 15 mg
Folat: 110 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin E: 8.5 mg-ATE
Kalium: 700 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 7 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 180 mg
Phosphor: 380 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Erdnuss, geröstet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte rund 12.3 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich mehr als 100 g Erdnuss, geröstet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 3 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einem Vergleich mit 100 g Erdnuss, geröstet.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Im nachfolgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Infos zur Thematik Nüsse & Samen als Proteinquelle zeigen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erdnuss, geröstet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdnuss, geröstet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Erdnuss, geröstet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Erdnuss, geröstet relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
