Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video und Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwert ein.
Rührei mit Schinken, zubereitet – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Kohlenhydrate-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 13.8 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Diese Aspekte sollten Sie zum Bereich viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall einmal das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rührei und Schinken
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
