Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Marzipan enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Marzipan – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
stecken in 100 g Marzipan
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 17.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: Spuren
Kohlenhydrate: 68.6 g
davon Zucker: 68.6 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 8 g
Wasser: 1.9 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 1.36 mg
Folat: 31 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 8.49 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 72 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.9 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Marzipan bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 41.1 g Kohlenhydrate je 100 g und daher weniger als 100 g Marzipan. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.4 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten präsentieren.
So groß ist der Kohlenhydrate-Anteil anderer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Marzipan wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marzipan mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
38 Minuten Joggen
86 Minuten Radfahren
63 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
68 Minuten Basketball
105 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Marzipan
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Marzipan relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.