Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 16.3 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 14.9 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 2.06 mg
Folat: 19.6 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.19 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung illustriert dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video anschauen.
Wie groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rohschinken und Sandwich?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Rohschinken und Sandwich.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
