In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 g
stecken in 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Logischerweise sind unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 15.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.66 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 5.3 mg
Chlorid: 2.9 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 5.3 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 0.1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 17.8 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Artikel mit weniger als 1 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo zeigt interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Apfel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
