Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Hirse, Korn geschält enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirse, Korn geschält
0 g
stecken in 100 g Hirse, Korn geschält
Zusätzlich zu den Kohlenhydrate-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 60 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Hirse, Korn geschält im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 42.5 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hirse, Korn geschält. (Produkte mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hirse, Korn geschält.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirse, Korn geschält ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hirse, Korn geschält mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Hirse, Korn geschält: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hirse, Korn geschält relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
