Kohlenhydrate von Bohne (alle Arten), getrocknet | Weiße Bohne, Rote Bohne & Borlotti Bohne

Bohne (alle Arten), getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet (auch Weiße Bohne, Rote Bohne oder Borlotti Bohne genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein packendes Video ein.

Bohne (alle Arten), getrocknet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Bohne (alle Arten), getrocknet

Unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 40.7 g

davon Zucker: 12 g

davon Stärke: 35.6 g

Ballaststoffe: 22.6 g

Eiweiß: 20.9 g

Wasser: 10.4 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.34 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.25 mg

Niacin: 3.4 mg

Folat: 410 µg

Pantothensäure: 0.39 mg

Vitamin C: 2.7 mg

Vitamin E: 0.15 mg-ATE

Kalium: 1510 mg

Natrium: 1.3 mg

Chlorid: 47 mg

Calcium: 130 mg

Magnesium: 160 mg

Phosphor: 440 mg

Eisen: 6.3 mg

Jod: 1.1 µg

Zink: 3.2 mg

 

Kohlenhydrate-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rote Bohne bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kohlenhydrate

Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 42.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Borlotti Bohne. (Artikel mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Bestandteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Weiße Bohne.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Bohne (alle Arten), getrocknet

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung

Im nachfolgend gezeigten Video werden wir Ihnen interessante Informationen zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Bohne

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Bohne.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Borlotti Bohne wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Borlotti Bohne verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Rote Bohne

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Borlotti Bohne ungefähr durchschnittlich viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.

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