Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Orange (auch Apfelsine genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf weitere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Orange
0 g
stecken in 100 g Orange
Sicherlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 8.6 g
davon Zucker: 8.6 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 78 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 53 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 40 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 16 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Orange bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte etwa 17.9 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Orange. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 g Kohlenhydrate ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Apfelsine.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ergänzende Informationen im Videotutorial
In der hiernach folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Orange
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Orange mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Apfelsine: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Orange sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
