Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
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stecken in 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 60.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 59.5 g
Ballaststoffe: 11.5 g
Eiweiß: 12.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.67 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 3.1 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 370 mg
Eisen: 3.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 42.6 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken. (Produkte mit weniger als 2.5 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Substanzen beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ergänzende Informationen im Videotutorial
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Vollkorn.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
