Kohlenhydrate von Rührei mit Champignons, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Rührei mit Champignons, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe ein.

Rührei mit Champignons, zubereitet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

Selbstverständlich sind neben den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 9.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 326 mg

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.4 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 9.6 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 79.4 g

Vitamin A: 127 µg-RE

Betacarotin: 11 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.94 µg

Niacin: 0.67 mg

Folat: 36.9 µg

Pantothensäure: 1.64 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin D: 2.3 µg

Vitamin E: 0.27 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 260 mg

Chlorid: 390 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 27 µg

Zink: 1.2 mg

 

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kohlenhydrate

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte etwa 13.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung illustriert dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Champignons, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Welche Fakten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil weiterer Nährmittel mit Rührei?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rührei.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

29 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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