Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Endivie (auch Frisée Salat genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe sowie Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Endivie
0 g
stecken in 100 g Endivie
Logischerweise sind unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen auch andere Produktelemente relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 94.2 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 392 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 109 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 9.4 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 71 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Frisée Salat bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 5 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Endivie. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik illustriert demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Frisée Salat.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themenfeld Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So groß ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Endivie
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Endivie mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Endivie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Frisée Salat sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
