Kohlenhydrate von Sandwich (Baguette) mit Salami | Vergleich & Tabelle in g

Sandwich (Baguette) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe in der Übersicht ein.

Sandwich (Baguette) mit Salami – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Logischerweise sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 18.4 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 16.1 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 5.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 68 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.14 µg

Niacin: 1.12 mg

Folat: 14.6 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.01 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 490 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.6 mg

 

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kohlenhydrate

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 13.7 g Kohlenhydrate je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Baguette) mit Salami

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video

Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel mit Salami und Sandwich

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

23 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Salami relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü