Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Birnenwähe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 41.6 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (Artikel mit weniger als 9.4 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birnenwähe.
Zuckermenge pro Tag – Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Im hierauf folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Blätterteig
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birnenwähe
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenwähe wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Birnenwähe sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
