Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate pro 100 g Capuns, zubereitet (auch Mangoldwickel genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Capuns, zubereitet: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Capuns, zubereitet
Sicherlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch sonstige Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 68 mg
Kohlenhydrate: 10.1 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 70.5 g
Vitamin A: 188 µg-RE
Betacarotin: 554 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 1.46 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 1 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Capuns, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 13.8 g Kohlenhydrate pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Capuns, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Capuns, zubereitet.
Videotutorial zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Die folgende Videoanleitung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie hoch ist der Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Capuns, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Capuns, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Gehalt von 100 g Mangoldwickel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Capuns, zubereitet relativ wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten.
