Chicorée Kohlenhydrate | Brüsseler Endivie im Vergleich & Tabelle in g

Chicorée Essen und Trinken Gemüsesorten

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Chicorée (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte, alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten und ein interessantes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.

Chicorée: Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Chicorée

Selbstverständlich sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.6 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.5 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 94.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 6 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 52 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 2.3 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 25 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 25 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Gemüsesorten im Kohlenhydrate-Vergleich

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Chicorée im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kohlenhydrate

Im Mittelwert beinhalten weitere Gemüsesorten ca. 5 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (Produkte mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Chicorée.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Thymian

Bestandteile Rucola

Bestandteile Wirz

Bestandteile Rettich

Bestandteile Fenchel

 

Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Videotutorial anschauen.

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So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Chicorée ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Brüsseler Endivie mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.12 Minuten Joggen

2.55 Minuten Radfahren

1.87 Minuten Skifahren

1.61 Minuten Fußball

2 Minuten Basketball

3.11 Minuten Volleyball

Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Chicorée

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Chicorée sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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