In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Knoblauch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knoblauch
stecken in 100 g Knoblauch
Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 24.5 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 22.1 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 7 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 1.24 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 30 mg
Kalium: 450 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 38 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 0.6 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Knoblauch im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.8 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Knoblauch. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten vor.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Knoblauch
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knoblauch wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Kohlenhydrate von 100 g Knoblauch – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Knoblauch sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.