Knoblauch Kohlenhydrate | Vergleich & Tabelle in g

Knoblauch Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Knoblauch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knoblauch

0 g

stecken in 100 g Knoblauch

Zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 24.5 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 22.1 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 7 g

Wasser: 63.7 g

Vitamin B1: 0.2 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 1.24 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin C: 30 mg

Kalium: 450 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 30 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kohlenhydrate-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Knoblauch im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kohlenhydrate

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 4.8 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Knoblauch. (Artikel mit weniger als 0.2 g Kohlenhydrate fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knoblauch.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knoblauch

Bestandteile Petersilie

Bestandteile Mangold

Bestandteile Tomate

Bestandteile Endivie

Bestandteile Spargel

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Erklärungsvideo

Das hiernach folgende Video stellt detaillierte Werte und Daten zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten vor.

So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Knoblauch

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Knoblauch wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Knoblauch – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Knoblauch sehr viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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