Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
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Unabhängig von den Kohlenhydrate-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 13.7 g Kohlenhydrate je 100 g und folglich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im hierauf folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So groß ist der Kohlenhydrate-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
